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腰椎滑脫的鍛煉方法，首先的一個(gè)原則就是可以做一些物理治療以增強(qiáng)這些脊柱周圍肌肉組織和韌帶的韌性，以增加這些韌帶和肌肉活動(dòng)對(duì)整個(gè)脊柱的保護(hù)，臨床上常做的，如病人俯臥位、抱膝，使膝蓋觸及到病人的胸部，如做小燕飛，做一些肢體的抬高，或者在腳和腿部負(fù)重的一些肢體抬高等，但是做這些物理治療的過(guò)程中，應(yīng)該避免使病人的脊柱過(guò)分的負(fù)重，如到體育鍛煉中心把100公斤以上的杠鈴扛在肩膀上，這種負(fù)重的鍛煉對(duì)于滑脫的病人是不利的。對(duì)于有一些腰、背部疼痛的病人，可以繼續(xù)做這些物理的鍛煉，但是對(duì)于一些有神經(jīng)受壓的病人，如病人已經(jīng)出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，走路不穩(wěn)了，或者病人已經(jīng)出現(xiàn)大、小便功能障礙的時(shí)候，一定要及時(shí)到神經(jīng)外科的門診或者急診室就診，因?yàn)閷?duì)這種已經(jīng)有神經(jīng)壓迫的病人，如果采取不適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘哓?fù)重措施，可以使病人的癥狀迅速地加重，甚至造成不可復(fù)的神經(jīng)組織的損傷。