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黑眼圈多數情況下是因為睡眠不好、精神過度緊張、過度的疲勞，比如說熬夜、失眠或者是過度地用眼、長時間地看手機，出現了眼圈的變黑情況。如果要想淡化黑眼圈，首先是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，作息時間要比較規(guī)律，用眼睛不要時間過長，尤其是看手機，不要長時間的看手機。特別是睡眠前，也就是說躺在床上準備睡覺的時候盡量不要看手機。因為在這個時候，往往一看手機就會長時間的用手機，影響了睡眠，這樣就會加重黑眼圈。如果在生活上比較規(guī)律了以后，心身狀況也比較平和的情況下，黑眼圈是應該可以得到緩解的。