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剖宮產(chǎn)后減肥的方法
2023-05-14 09:33:39收聽：-
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剖宮產(chǎn)后減肥的方法
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剖宮產(chǎn)后減肥的方法如下：
1、少吃主食，尤其是面條、米飯、粥、蛋糕等，還有面包，這些都是碳水化合物，應(yīng)該減少食用，可以有效的進行減肥。
2、要注意適當(dāng)進行運動，可以考慮做產(chǎn)后瑜伽或者有氧運動，建議每周做三次及以上的有氧運動，運動時心率有所增快。但是剖宮產(chǎn)術(shù)后短期時間內(nèi)不建議劇烈運
1、少吃主食，尤其是面條、米飯、粥、蛋糕等，還有面包，這些都是碳水化合物，應(yīng)該減少食用，可以有效的進行減肥。
2、要注意適當(dāng)進行運動，可以考慮做產(chǎn)后瑜伽或者有氧運動，建議每周做三次及以上的有氧運動，運動時心率有所增快。但是剖宮產(chǎn)術(shù)后短期時間內(nèi)不建議劇烈運