![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B5/EC/2165D30073D099B967E5E2E20B2EB5EC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
一天卡路里攝入量怎樣計(jì)算
2023-07-10 10:00:13收聽：-
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一天卡路里攝入量怎樣計(jì)算
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1天卡路里通過公式來計(jì)算，體重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活動量很少，比如坐辦公室的白領(lǐng)可以選擇25，如果活動量比較大，可以選擇30。體重有實(shí)際體重、理想體重和校正體重三個概念，實(shí)際體重就是實(shí)際的體重，理想體重就是身高-105所得