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蹦床是一種新興運(yùn)動(dòng)，它有非常多的好處：
第一、首先蹦床可以調(diào)節(jié)自己身體的姿勢(shì)控制和動(dòng)作控制能力，人體在空中的時(shí)候要靠身體的感受器去改善自己的身體位置，不斷加以調(diào)整。蹦床運(yùn)動(dòng)就給了這種調(diào)整以更多鍛煉機(jī)會(huì)，使自身身體控制能力增強(qiáng)；
第二、蹦床可以增加足底的本體感覺(jué)，人體足底是非常重要的本體感覺(jué)器官，如果足底的本體感覺(jué)出了問(wèn)題，會(huì)引起容易跌倒等情況，蹦床一次次刺激人體的足底可以增加足底的本體感覺(jué)；
第三、蹦床對(duì)全身的肌肉，包括心血管系統(tǒng)都是非常好的鍛煉；
第四、蹦床還可以增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和緊張程度，人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和緊張度需要外周刺激來(lái)維持，而蹦床就是非常好的外周刺激。
綜上所述，蹦床運(yùn)動(dòng)的好處非常多。