頸椎病最好的鍛煉方法有哪些？
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頸椎病最好的鍛煉方法有哪些？
孟祥龍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎病的微創(chuàng)手術(shù)和開放手術(shù)，青少年和成人脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱轉(zhuǎn)移癌的手術(shù)治療。
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頸椎病要改變不良生活習(xí)慣，盡量少低頭，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不要躺在床上看電視、玩手機(jī)，只有改掉不良生活習(xí)慣，才能從根本上治療頸椎病。網(wǎng)上有很多頸椎保健操，是讓頸椎從前后左右上下各個(gè)方向適度活動(dòng)，起到放松肌肉，活血通絡(luò)的作用。
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