深蹲可以提高性功能嗎
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深蹲可以提高性功能嗎
韓毅力主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 腎結(jié)石、腎囊腫、膀胱癌、膀胱結(jié)石、前列腺炎、前列腺增生、前列腺腫瘤等的診斷與治療。
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有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行體育鍛煉，有氧運動的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間長。保持中高強度的有氧運動可以改善勃起功能，而深蹲符合有氧運動的特點，簡單易行，如果長期堅持，可有提高性功能的作用。在有氧運動中可以消耗脂肪，增強心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理、精神狀態(tài)。
有氧運動能提高性能力主要的原因就是通過心血管保護，提高心輸出量、運動耐力，可以控制心血管疾病的危險因素，可以減少陰莖血管的氧化應激和促炎癥因子的水平，增加內(nèi)皮祖細胞數(shù)量，改善血管內(nèi)皮功能。
有氧運動能提高性能力主要的原因就是通過心血管保護，提高心輸出量、運動耐力，可以控制心血管疾病的危險因素，可以減少陰莖血管的氧化應激和促炎癥因子的水平，增加內(nèi)皮祖細胞數(shù)量，改善血管內(nèi)皮功能。
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