怎樣預(yù)防高脂血癥
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病情描述：
怎樣預(yù)防高脂血癥
黃榮曦副主任醫(yī)師重慶市人民醫(yī)院
擅長: 糖尿病、糖尿病腎病及其各種急慢性并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、甲狀腺及腎上腺疾病、痛風(fēng)等內(nèi)分泌代謝性疾病的診療。
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為了預(yù)防高脂血癥，首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，治療基礎(chǔ)疾病。因?yàn)楦咧Y通常和肥胖、不良飲食習(xí)慣、吸煙飲酒、年齡增長、糖尿病、甲減、長期服用糖皮質(zhì)激素等藥物、基因突變等因素有關(guān)。飲食上要合理控制熱能，保證纖維素、維生素、礦物質(zhì)的攝入，戒煙，限制酒精、食鹽、高嘌呤食物，盡量選用不飽和脂肪酸，烹飪方法忌油煎和油炸。堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要量力而行，活動(dòng)時(shí)心率=（220-年齡）x（60％~70％），每天30~45分鐘，每周5~6次。肥胖者要努力減重。
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