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冠心病的最佳鍛煉方法

2023-04-03 18:57:28收聽：-

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冠心病的最佳鍛煉方法

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有氧運動是冠心病的最佳鍛煉方法，其中散步、慢泡、游泳、競走和打太極拳等，都是冠心病患者可以選擇的最佳運動。而以上的運動均為有氧運動，而且是有位移的運動。
不主張冠心病患者進行舉重、引體向上等原地沒有位移的運動，而且運動時一定掌握好運動量。運動量目前可以通過心率來衡量，運動