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土豆可以減肥嗎
2023-10-03 14:09:30收聽：-
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土豆可以減肥嗎
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吃土豆并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。土豆含有豐富的淀粉、膳食纖維，還有少量的礦物質(zhì)，適量吃有益于健康、營養(yǎng)，并不能帶來減肥，因?yàn)橥炼钩粤艘院蟛粫?huì)減少熱量的攝入，也不會(huì)增加能量的消耗。
在減重期間不會(huì)因?yàn)槌酝炼箮頊p肥
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