![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/24/A9/C16356D3BDA317904884F817EBC424A9.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣讓孩子長(zhǎng)高
2023-09-14 17:07:59收聽：-
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怎樣讓孩子長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
如何讓孩子長(zhǎng)高，需要從以下幾個(gè)方面入手：
第一、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、營(yíng)養(yǎng)要全面、飲食葷素搭配合理，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免偏食挑食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖癥。
第二、要進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也有促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的作用，所以運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，
第一、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、營(yíng)養(yǎng)要全面、飲食葷素搭配合理，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免偏食挑食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖癥。
第二、要進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也有促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的作用，所以運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，