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當發(fā)生腰肌勞損的時候，首先表現(xiàn)為以脊柱為中心兩側(cè)的條索狀酸脹、疼痛，在勞累時酸脹、疼痛會加重。在輕微的外力影響下就容易引起急性的腰扭傷，表現(xiàn)為急性的撕裂樣疼痛、過電樣疼痛。
腰肌勞損還會伴有腰部肌肉的痙攣，伴有腰部肌肉的僵硬感和活動脊柱的功能受限。腰部肌肉勞損還會出現(xiàn)腰椎間盤的退變，特別是長時間的肌肉勞損，會引起椎間盤的退變，甚至出現(xiàn)椎間盤突出等情況。