吃什么蔬菜治便秘
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吃什么蔬菜治便秘
張偉副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
擅長: 胃炎、結腸炎、消化性潰瘍、脂肪肝、肝硬化、潰瘍性結腸炎、常規(guī)內鏡檢查及治療。
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可促進排便的蔬菜有青菜、油菜、菠菜、馬鈴薯、蘿卜、黃瓜等，這些都是含有豐富的膳食纖維并且有豐富的維生素。其他蔬菜，比如蓮藕能去除腸道污物，防止大便秘結；紫菜也是防治便秘的蔬菜之一。此外，還有筍、海帶、胡蘿卜、豆制品、白菜、芹菜、韭菜等，都是預防和治療便秘的最佳蔬菜。同時需多飲水，不宜久坐，晨起一杯蜂蜜水也是不錯的方法。
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