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如何預(yù)防肥胖癥？

2023-05-18 15:17:58收聽：-

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如何預(yù)防肥胖癥？

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從肥胖癥的預(yù)防來說，當然是建立良好的生活習慣。一定要合理的膳食、適量的運動、良好的心態(tài)，還有充足的睡眠，這些都是非常重要的。最核心的是飲食和運動，一定要搭配好。從飲食來說，每天要有合適的熱量攝入，輕體力勞動的男性，