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主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

營養(yǎng)科

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肥胖癥患者應(yīng)該怎么吃三餐？

2023-05-12 15:34:36收聽：-

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肥胖癥患者應(yīng)該怎么吃三餐？

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語音內(nèi)容

肥胖癥患者一定要吃好每天三頓飯，并不是每天吃一頓或者兩頓飯就能減肥。大量的研究已經(jīng)表明，吃三頓飯的人比吃一頓的減肥效果還要好，所以三頓飯是必須要吃的，要求定時、定量。從定量來說，三頓飯吃七八成飽就可以了。從分到熱量來說，我們的早餐可以占到一天總熱量的1/5