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足跟痛怎樣保養(yǎng)好？
2023-03-04 11:35:56收聽：-
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足跟痛怎樣保養(yǎng)好？
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足跟痛怎么保養(yǎng)和怎么預防差不多。一個是運動；另外一個是走路不要穿硬底鞋，盡量穿軟底的鞋子；還有一個是活動量，不要做劇烈運動，因為劇烈運動以后會造成足部的壓力過大，會加重疼痛；另外，建議大家每天晚上睡覺之前用溫水泡泡腳，泡腳有什么好處呢？比如足底筋膜這種足底的軟組織，它能夠放松，
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