![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/A5/716AF7C496815F6C4F6B60794EB41BA5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何緩解足跟痛？
2023-05-03 09:58:33收聽：-
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如何緩解足跟痛？
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緩解足跟痛的方法很多。
第一、穿鞋子要注意一點，比如穿軟底或者厚底的鞋子，不要穿硬底鞋；
第二、適當?shù)幕顒?，減少活動量，減少活動量的方法，比如每天可以多次少量的運動，這樣也能夠起到鍛煉的目的又不至于讓足底的壓力過大。另外強調(diào)一下，很多老年人到公園里面去活動，如果有足跟痛，一定不要去踩石
第一、穿鞋子要注意一點，比如穿軟底或者厚底的鞋子，不要穿硬底鞋；
第二、適當?shù)幕顒?，減少活動量，減少活動量的方法，比如每天可以多次少量的運動，這樣也能夠起到鍛煉的目的又不至于讓足底的壓力過大。另外強調(diào)一下，很多老年人到公園里面去活動，如果有足跟痛，一定不要去踩石