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肩關節(jié)本身是人體關節(jié)當中活動范圍最大的一個關節(jié)，所以關節(jié)的活動范圍包括矢狀面的前屈、后伸，冠狀面的外展、內(nèi)收，還有在橫斷面上的內(nèi)旋、外旋，還有活動面環(huán)轉(zhuǎn)，還可以做上舉的動作。
一般情況下肩關節(jié)可以屈曲的范圍達到90度，往后伸直應該達到60度，內(nèi)收因為胸大肌、背闊肌等肌肉的阻礙，導致運動范圍小，內(nèi)收大概20度，外展可以達到90度。一般旋內(nèi)主要是看手腕后面勾后背的情況，一般測量手的末端夠到胸椎這樣的活動度，旋外是胳膊大臂夾住胸壁，手往外轉(zhuǎn)，一般的角度可以達到90度左右。還有一個就是上舉，這個胳膊是可以完全舉到頭頂，身子的方向一致，是完全的上舉，所以肩關節(jié)的活動范圍非常大。