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第一、合理的膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)的脂肪。第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可依據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。第三、慎用藥物。任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重。第四、心情要開(kāi)朗。不暴怒、少氣惱，注意勞逸結(jié)合，也是治療脂肪肝的重要辦法之一。