![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/75/7A5400E2000AA1616CFB2FED594D2375.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
生完孩子陰道松弛怎么辦
2023-03-25 10:54:48收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
生完孩子陰道松弛怎么辦
語音內(nèi)容
一般生產(chǎn)以后導(dǎo)致的陰道松弛，建議采用鍛煉陰道括約肌的方法，比較容易恢復(fù)，主要方法是收肛提肌，每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣以后憋氣，同時(shí)忍大小便狀態(tài)，即有大小便忍著的狀態(tài)來收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力會(huì)大大的改善，陰道