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腰椎滑脫的患者在做了規(guī)范的治療之后，可以采取如下的方式進(jìn)行鍛煉：
1、在恢復(fù)的早期，建議以床上功能鍛煉為主。常常推薦的有拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等這些動(dòng)作，具體的細(xì)節(jié)在網(wǎng)上都可以找到相關(guān)的教程以及視頻。建議患者要根據(jù)自身的具體情況，采取不同的鍛煉強(qiáng)度。
2、在患者可以下床活動(dòng)之后，建議首先練習(xí)平路慢走或者平路慢跑，活動(dòng)不要過于激烈。
3、在患者達(dá)到完全康復(fù)之后，建議練習(xí)反向的仰臥起坐。患者要求采取俯臥位，然后家屬幫助壓住下肢，上半身向上抬。通過這種反復(fù)的活動(dòng)，能夠充分的鍛煉腰背部的肌肉。
4、患者在此時(shí)還可以練中醫(yī)的體操，推薦做八段錦或者五禽戲。另外，瑜伽對(duì)該類患者也是非常好的鍛煉。