維生素c的蔬菜水果有哪些
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維生素c的蔬菜水果有哪些
張瀅瀅主治醫(yī)師江漢油田總醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)科疾病的診斷與治療，如糖尿病、頭痛、頸椎病、高血壓、感冒等。
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維生素C具有美白、增強(qiáng)免疫力，減壓，抗癌等的功效；富含維生素C的水果包括以下：獼猴桃、櫻桃、橙子、龍眼、柿子、芒果、山楂、鮮棗、沙棘、柑橘、酸棗、草莓、黑加侖、石榴、蘋果、檸檬、西紅柿、西瓜、柚子等；富含維生素C的蔬菜包括以下：西蘭花、青椒、黃瓜、菜花、白菜、香菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、紅薯、藕、南瓜等。
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