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人的正常頸椎是一個(gè)生理性的前凸，頸椎的反弓往往是因?yàn)槲覀兎傅皖^時(shí)間比較長(zhǎng)，或者睡覺(jué)習(xí)慣枕頭比較高，所以將這個(gè)頸椎前凸變直，或者甚至形成一個(gè)向后凸，也就是我們常說(shuō)的反弓，這往往是因?yàn)轭i部長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良所造成的，所以這種往往是功能性的。我們治療這方面首先要注意自己的日常的工作生活習(xí)慣，比如說(shuō)看手機(jī)、看電腦低頭時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般建議半個(gè)小時(shí)、40分鐘，脖子就要活動(dòng)活動(dòng)，睡覺(jué)枕頭不要高，基本上枕頭跟我們肩膀差不多寬，這樣的話我們側(cè)臥的時(shí)候，頸部也是處于中立的位置。另外在鍛煉的方面游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏，這些經(jīng)常頭部能夠仰伸的動(dòng)作多做一些，如果我們能長(zhǎng)期堅(jiān)持一些鍛煉，平時(shí)注意我們的工作生活習(xí)慣，曲度變直或者頸椎反弓是可以糾正。但如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間不去注意，這些習(xí)慣不去改的話，時(shí)間長(zhǎng)了以后反弓的頸椎就變成器質(zhì)性的病變，頸椎間隙可能會(huì)變窄，骨質(zhì)增生甚至間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，這樣的話就不能再恢復(fù)了。