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抑郁癥的患者不一定非要吃藥，比如輕度的抑郁癥患者，尚能應(yīng)付正常的生活、學(xué)習(xí)、工作和社交，而且患者的精力還是比較旺盛的，沒有那么疲勞，而且會有一定的主動性、積極性。
這個時候就可以進(jìn)行心理治療，比如認(rèn)知療法、行為療法，還有精神分析。需要3-5年的時間，每個星期都要去進(jìn)行一次心理治療，盡量不要有間隔。
通過這種長期的心理治療，可以讓患者逐漸的去了解自己、認(rèn)識自己存在的這些不合理的、負(fù)性的認(rèn)知模式還有行為模式，然后讓患者慢慢的去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在的資源、能力，從而更好的去發(fā)揮能力，然后去解決自己的問題和困擾。