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脂肪肝怎么鍛煉身體

2023-12-18 09:13:43收聽：-

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脂肪肝怎么鍛煉身體

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脂肪肝的患者鍛煉身體主要是以有氧運動為主，其中包含了快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，鍛煉的時長至少要在半個小時到一個小時以上，以全身出汗為燃燒脂肪的開始，鍛煉的頻率不能過低，一周至少要三次以上。在鍛煉的過程中，也要注意飲食控制，多吃新鮮的蔬菜、水果，減少高脂肪食物的攝入，多飲