降糖的好方法
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降糖的好方法
楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、妊娠合并甲亢、妊娠合并甲減、妊娠糖尿病、難治性高血壓、骨質(zhì)疏松及鈣磷代謝疾病。
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降糖的好方法主要是生活方式調(diào)整，包括飲食控制和運(yùn)動(dòng)。血糖一旦增高，飲食上應(yīng)避免高糖分和高油脂食物的攝入，如飲料、點(diǎn)心和油炸食品。主食應(yīng)當(dāng)適量、粗細(xì)搭配，蔬菜可以多吃，應(yīng)當(dāng)少油、少鹽。飯后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，尤其是對(duì)于肥胖合并糖尿病，運(yùn)動(dòng)可以增加能量的消耗，降糖又減重。至于降糖藥物，到現(xiàn)在為止沒(méi)有一個(gè)降糖藥適用于所有的糖尿病患者，需要個(gè)體化地給藥。1型糖尿病最好的降糖藥物是胰島素，口服降糖藥沒(méi)有明顯的效果。肥胖的2型糖尿病可以首選有減重作用的降糖藥，包括二甲雙胍、SGLT-2抑制劑和GLP-1受體激動(dòng)劑。二甲雙胍是糖尿病患者首選的一線藥物，SGLT-2抑制劑，如達(dá)格列凈，可以促進(jìn)尿糖從腎臟排出，有助于降糖又減重