跑步后第二天全身酸痛是怎么回事
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病情描述：
跑步后第二天全身酸痛是怎么回事
王彥焱副主任醫(yī)師新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 常見(jiàn)風(fēng)濕免疫科疾病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松癥的診治。
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跑步后第二天全身酸痛，有以下原因。大量運(yùn)動(dòng)，腿部血管缺血缺氧，肌肉細(xì)胞無(wú)氧酵解相對(duì)增強(qiáng)，從而產(chǎn)生很多乳酸，從而引起肌肉酸痛。建議適度跑步，減少跑步的路程，減緩跑步的速度，注意休息。還可以對(duì)酸痛的部位進(jìn)行按摩，還可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。一般休息后都會(huì)好轉(zhuǎn)，如果長(zhǎng)期酸痛，建議進(jìn)一步去醫(yī)院查檢查，明確是否有其他原因。
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