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如何預(yù)防抑郁的發(fā)生？
2023-02-04 21:14:36收聽：-
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如何預(yù)防抑郁的發(fā)生？
語音內(nèi)容
如何預(yù)防抑郁？一、及時尋求心理咨詢幫助，除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助；自己不易調(diào)節(jié)時，應(yīng)進行心理咨詢。二、積極參加各類實踐活動，鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗，從而促進心理健康。預(yù)防抑郁癥，還應(yīng)加強體育鍛煉，增強意志力，培養(yǎng)良