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如何預(yù)防腰椎管狹窄？

2023-06-19 11:07:07收聽：-

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如何預(yù)防腰椎管狹窄？

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其實對于腰椎管狹窄癥的預(yù)防實際上就是對腰椎退行性疾病的預(yù)防，首先我們應(yīng)該做到對腰的一些保護，比如說休息的時候床墊要軟硬適中，避免過軟或者過硬的床墊，避免腰部長時間處于某種姿勢，劇烈運動前適當?shù)淖鲆恍?