![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9D/51/DF4B4919AC8E0DCD26A09F72F4A59D51.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何預(yù)防腰椎管狹窄？
2023-06-19 11:07:07收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何預(yù)防腰椎管狹窄？
語音內(nèi)容
其實對于腰椎管狹窄癥的預(yù)防實際上就是對腰椎退行性疾病的預(yù)防，首先我們應(yīng)該做到對腰的一些保護，比如說休息的時候床墊要軟硬適中，避免過軟或者過硬的床墊，避免腰部長時間處于某種姿勢，劇烈運動前適當(dāng)?shù)淖鲆恍?zhǔn)備活動，對腰椎做一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo。對于使用腰部勞動強度比較大的職業(yè)，要佩戴有專