![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9D/51/DF4B4919AC8E0DCD26A09F72F4A59D51.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
頸椎病如何鍛煉？
2023-11-17 07:58:39收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎病如何鍛煉？
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病如何鍛煉我想主要還是針對(duì)大部分一些頸型的頸椎病，或者說(shuō)一些一小部分的神經(jīng)根型的頸椎病。針對(duì)這些患者，咱們主要要加強(qiáng)正確的頸項(xiàng)部、肩背部的一個(gè)肌肉鍛煉，通過(guò)這些肌肉鍛煉可以大幅度的緩解癥狀，比如說(shuō)咱們可以做一些小燕飛的動(dòng)作、抬頭，比如說(shuō)咱們可以游泳，這些都是很好的鍛煉方法，但是如果咱們說(shuō)單