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躺床上一個小時睡不著怎么回事

2023-08-22 11:06:04收聽：-

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躺床上一個小時睡不著怎么回事

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入睡超過半個小時以上仍睡不著，考慮入睡困難。入睡困難多見于抑郁導致的失眠癥，失眠包括睡眠減少、入睡困難、早醒、睡眠質量差、醒后精神狀態(tài)差。躺在床上1個小時仍睡不著覺，屬于失眠范疇。應關注其失眠原因，原因有：白天是否從事過于興奮的活動，是否飲用