![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0D/30/B21F5DA53D857B55A781ECC513710D30.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
快走能減肥嗎
2023-03-22 17:56:28收聽：-
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快走能減肥嗎
語音內(nèi)容
快走有一定的減肥效果，因?yàn)槿嗽诳熳邥r(shí)，通過快走的速度控制和堅(jiān)持距離，也能夠達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到機(jī)體組織能量的消耗，所以也能夠起到減肥的作用。
另一方面就是人在快走的過程中，會(huì)加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，使積存在腸道內(nèi)的食物殘?jiān)軌蛳蛳屡欧?，而使積累在腸道內(nèi)的食物組織可以排出，減輕宿便的存積，從而減少腸道
另一方面就是人在快走的過程中，會(huì)加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，使積存在腸道內(nèi)的食物殘?jiān)軌蛳蛳屡欧?，而使積累在腸道內(nèi)的食物組織可以排出，減輕宿便的存積，從而減少腸道