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補(bǔ)血的食物有哪些？
2023-08-22 11:04:42收聽：-
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補(bǔ)血的食物有哪些？
語音內(nèi)容
首先咱們說一下這個(gè)缺血的概念，中醫(yī)講可能叫血虛，但是在西醫(yī)來講，我們認(rèn)為就是貧血。貧血最常見的一個(gè)類型就是缺鐵性貧血，因此其實(shí)補(bǔ)鐵的食物在一定程度上就是補(bǔ)血的食物，在食物中含鐵量比較高的食物包括動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物血、蛋黃以及豆制品等，所以我們在補(bǔ)血的時(shí)候可以選擇一些鐵含量高的食物。通常大家都認(rèn)為