亚洲有码在线操少妇视频,日本在线观看免费a视频,啊啊啊小视频一区二区

-視頻-文章-語音

女人更年期食譜

2023-01-23 09:26:55收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

女人更年期食譜

00:0001:19

語音內(nèi)容

更年期的婦女逐漸步入老年階段，出現(xiàn)生理功能衰退、消化功能減弱等生理變化。更年期的食譜要滿足平衡膳食的要求，食物多樣化，以谷類為主，注意粗細搭配，經(jīng)常吃粗糧、雜糧等。多吃蔬菜、水果和薯類，因為薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維，多食有助于保護心血管健康，預(yù)防某些癌癥的發(fā)生。補充蛋白質(zhì)