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精子射多了腰痛，這就表明性交的次數(shù)太多，或者每次性交持續(xù)時間太長，導致腰部肌肉有疼痛。因為性交也是一個高體力活動，長時間的性交容易導致腰肌有疲勞，建議應該控制性交的頻率，不要短時間內多次性交，應該規(guī)律的性交，特別是新婚的年輕人，有時一周有7-8次的性交就容易導致腰肌疼痛。
也建議中老年人每周一次性交，這樣可以緩解腰部肌肉疼痛。性交是一種愉悅的事，過度性交容易導致疲勞，對身體沒有幫助。