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外痔發(fā)作一定要多走動、多鍛煉，因為經(jīng)常做一些適當?shù)倪\動可以讓腸胃更好的蠕動，并且可以促進血液循環(huán)，在一定程度上可以對患者的癥狀起到緩解作用。但是也不要做劇烈的運動，以及不要長時間運動，久站或久坐會影響肛門周圍血液循環(huán)，對于病情的恢復(fù)也是沒有好處的。
當然，也不可以長時間臥床，長時間臥床會引發(fā)痔瘡生成，因為痔瘡形成本來大部分原因是大便干燥，以及平日里缺乏運動，這樣影響到血液循環(huán)，就會使痔瘡產(chǎn)生。注意肛門周圍衛(wèi)生的同時可以做提肛運動，也是可以緩解癥狀的。所以得了痔瘡一定要注意適量的運動，是對病情恢復(fù)有很大好處的。