脊柱炎吃什么食物比較好
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病情描述：
脊柱炎吃什么食物比較好
張建中主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
擅長: 足踝畸形、拇外翻、前足畸形、復(fù)雜足踝外科關(guān)節(jié)炎、平足癥、高弓馬蹄足畸形、神經(jīng)肌肉疾病引發(fā)的足踝部畸形、足踝外科創(chuàng)傷及創(chuàng)傷后遺癥、足踝部運動損傷等足踝外科疾病。
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脊柱炎的患者在飲食上可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉，各種新鮮的蔬菜、水果等食物。禁忌辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物，因為這些食物容易造成胃腸道疾病，在一定程度上會加重癥狀。
1、建議進食高蛋白、高纖維素、高熱量、易消化的食物：高蛋白的食物是一些植物蛋白和動物蛋白含量高的食物，如奶制品、禽蛋類、肉類、魚類、豆類等，高纖維素食物如蔬菜、水果、粗糧。
2、建議適量進食選食富含維生素E、維生素C、維生素A、維生素B等豐富的蔬菜和水果：如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。維生素能幫助人體生長和組織修復(fù)，促進新陳代謝，增進神經(jīng)和骨骼系統(tǒng)正常功能。
3、建議進食富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物：如動物血、蛋、魚、豆類制品、土豆、雞肉等，因其能增強免疫力，促進膠原組織合成。
4、避免進食高動物脂肪和高膽固醇食物：如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等，這些食物可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
5、避免進食高嘌呤食物：含較高的嘌呤可能會使關(guān)節(jié)癥狀加重。
6、避免飲酒、咖啡、濃茶等飲料：這些物質(zhì)會刺激胃腸，引起腸道不適，還會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮致失眠、心悸及疼痛加重，咖啡及濃茶所含的咖啡因可抑制鈣的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松。
1、建議進食高蛋白、高纖維素、高熱量、易消化的食物：高蛋白的食物是一些植物蛋白和動物蛋白含量高的食物，如奶制品、禽蛋類、肉類、魚類、豆類等，高纖維素食物如蔬菜、水果、粗糧。
2、建議適量進食選食富含維生素E、維生素C、維生素A、維生素B等豐富的蔬菜和水果：如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。維生素能幫助人體生長和組織修復(fù)，促進新陳代謝，增進神經(jīng)和骨骼系統(tǒng)正常功能。
3、建議進食富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物：如動物血、蛋、魚、豆類制品、土豆、雞肉等，因其能增強免疫力，促進膠原組織合成。
4、避免進食高動物脂肪和高膽固醇食物：如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等，這些食物可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
5、避免進食高嘌呤食物：含較高的嘌呤可能會使關(guān)節(jié)癥狀加重。
6、避免飲酒、咖啡、濃茶等飲料：這些物質(zhì)會刺激胃腸，引起腸道不適，還會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮致失眠、心悸及疼痛加重，咖啡及濃茶所含的咖啡因可抑制鈣的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松。
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