![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/23/60F509011FB03918C4CB8828B5487123.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬山小腿酸痛怎么緩解
2023-01-25 15:30:03收聽：-
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爬山小腿酸痛怎么緩解
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爬山小腿酸痛，可能是乳酸堆積，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱“延遲性肌肉酸痛癥”。在鍛煉后24-72小時(shí)達(dá)到高峰，對(duì)于長期不鍛煉的人，偶爾爬山會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉酸痛。如果僅僅是酸痛，可以局部濕毛巾熱敷；也可以熱水泡腳，酸痛的
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