![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/B5/ooYBAFm3ccCAXiFuAAFHlUEg5GQ03.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征？
2023-05-07 10:08:20收聽(tīng)：-
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怎么預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征？
語(yǔ)音內(nèi)容
預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征的注意事項(xiàng)：第一是白天不要過(guò)度勞累，身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊。如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡得比較