![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期吃什么比較好
2023-08-14 11:24:39收聽(tīng)：-
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更年期吃什么比較好
語(yǔ)音內(nèi)容
更年期飲食上建議多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。更年期的婦女激素水平下降，鈣質(zhì)流失較快，容易引起骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，建議適當(dāng)補(bǔ)鈣，如葡萄糖酸鈣等，飲食上建議多吃排骨、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等含鈣質(zhì)豐富的食物。雌激素補(bǔ)充選擇主要有天然雌激素、雌二醇等。雌激素藥物要慎用，建議在醫(yī)生