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頸椎間盤突出的病人怎么鍛煉？

2023-05-12 19:00:28收聽：-

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頸椎間盤突出的病人怎么鍛煉？

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頸椎間盤突出的病人，頸椎切忌劇烈活動(dòng)，平時(shí)鍛煉主要是圍繞怎么加強(qiáng)頸部肌肉的強(qiáng)度來展開。每天可以堅(jiān)持做一做頸椎操，怎么做？雙手交叉放在脖子的后面，然后頸部使勁后仰，