神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦
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病情描述：
神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦
李巖副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 腦血栓、腦出血、顱內(nèi)感染、脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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神經(jīng)衰弱的患者最典型的表現(xiàn)就是易興奮，易疲勞，通常是白天沒精神，晚上睡不著，可以先使用烏靈膠囊，同時可以使用健腦補腎丸來治療。平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠，如牛奶，水果等，睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，但不易過多，避免緊張的腦力活動，調(diào)整心態(tài)，注意營養(yǎng)和休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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