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香蕉酸奶能減肥嗎

2023-12-24 20:37:40收聽：-

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香蕉酸奶能減肥嗎

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香蕉和酸奶是不能夠減肥的，如果在每天吃的碳水化合物、脂肪、蛋白不變的情況下，加用香蕉和酸奶只能說增加的熱量會更多，每天要控制總的進食量，要低營養(yǎng)、低蛋白、低熱量、低鹽飲食。適量地選擇一些適合自己的運動堅持下來，比