![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/05/ooYBAFsfqQ6AfcYTAACmEugLlOo94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
生完孩子陰道松弛怎么辦
2023-07-13 12:49:54收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
生完孩子陰道松弛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
一般生產(chǎn)以后導(dǎo)致的陰道松弛，建議采用鍛煉陰道括約肌的方法，比較容易恢復(fù)。主要方法就是收肛提氣，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣以后閉氣，同時(shí)忍大小便狀態(tài)，就是有大小便忍著的狀態(tài)來(lái)收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大的改善，陰道周?chē)募∪庖?