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對于突然做高強度體育運動或劇烈活動的人，人體的肌肉來不及適應，經常會出現(xiàn)活動后肌肉酸痛的感覺。
做俯臥撐運動時，對于肌肉的拉力和強度的訓練均非常大。特別是對于缺乏鍛煉的人，進行俯臥撐后，胸大肌等肌肉對此類高強度運動不適應，肌肉的無氧代謝增加，會造成乳酸在胸大肌等肌肉內堆積，就造成了胸大肌等部位酸痛的感覺。
做俯臥撐胸痛，很有可能是這種情況。出現(xiàn)這個情況以后建議休息，如果僅僅有胸痛，并沒有其他不適，5-7天后胸痛的感覺自行消失。假如休息期間除了胸痛，尚伴有心慌等癥狀，或者休息一周后仍有胸痛和其他情況，建議到胸外科、呼吸內科等科室進一步就診。