小腿肚子肌肉拉傷怎么回事
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小腿肚子肌肉拉傷怎么回事
楊序程副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院
擅長: 應用人工關節(jié)初次置換、翻修手術、脛骨高位截骨術進行髖膝關節(jié)疾病及畸形的診療，包括髖膝關節(jié)骨關節(jié)炎、股骨頭缺血壞死、強直性脊柱炎、關節(jié)強直、成人髖關節(jié)發(fā)育不良、類風濕性關節(jié)炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、脛骨骨折等。
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長期做一些劇烈運動或者是高難度的動作都會引起肌肉拉傷，氣血不足，營養(yǎng)不良，風濕類風濕性關節(jié)炎，缺鈣，骨質疏松會比較容易引起肌肉拉傷扭傷，平常運動量不要過大過猛，適當的休息。少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失，不要長時間站立，不要在陰冷潮濕的環(huán)境中，一定要注意腿腳的保暖，少食辛辣生冷食物。出現(xiàn)肌肉拉傷的情況下，一定要休息，避免過度行走，可以用冷毛巾冷敷一下，外用云南白藥氣霧劑，消炎消腫