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脂肪肝的消除具體如下：
一、要控制飲食，不喝酒，少吃糖，少吃淀粉，少吃油炸食品，少吃肥肉，少吃油。因為酒精會在肝臟合成脂肪，糖會在肝臟合成脂肪。淀粉會在體內分解成糖原，然后在肝臟合成脂肪。要控制飲食，就減少了脂肪的形成。
二、增加活動量，控制體重，就是把已經(jīng)形成的脂肪消耗掉。
三、不要吃藥物，尤其是不要吃降脂藥物。因為降血脂的藥物，它的作用機制基本上都是把血液中的脂肪驅趕到肝臟中去，儲存起來。但是有一個特例，如果同時有心腦血管疾病，因為心腦血管疾病比脂肪肝的危害要嚴重，可以暫時把血液中的脂肪驅趕到肝臟中去，最起碼對心腦血管是一個保護。所以，在這種特殊情況下可以用降脂藥，除了這種情況，其他的盡量不要使用降脂藥物。