![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/73/D5/B1CDC4881D70C378229E7487145873D5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治療
2023-12-19 12:27:30收聽(tīng)：-
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神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治療
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)期的神經(jīng)紊亂、睡眠障礙一般有明確的病因可尋，比如平日壓力過(guò)大、焦慮抑郁情緒比較重、生活作息不規(guī)律、思慮太多等等。治療方面，首先要糾正這些病因，做到情緒平穩(wěn)，放松心情，不要壓力過(guò)大，生活作息要規(guī)律，白天多做戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)?？梢苑霉染S素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊