![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/BB/4911D361D90311BDEB6C4BA7755E39BB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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清腸排毒的食物
2023-12-31 14:16:39收聽(tīng)：-
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清腸排毒的食物
語(yǔ)音內(nèi)容
具有清腸排毒的食物主要有酸奶、蔬菜、木耳、紅薯，酸奶在制作過(guò)程中添加有益菌，適當(dāng)喝酸奶，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道的吸收功能，對(duì)腸道的健康有保護(hù)，喝完酸奶后對(duì)宿便的排出有幫助。蔬菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維不會(huì)被人體吸收，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，排除過(guò)程中能夠吸附腸道中的毒素，清腸排毒