肥胖兒童的膳食調(diào)整
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肥胖兒童的膳食調(diào)整
李時(shí)蓮副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 肥胖癥、貧血癥、佝僂病、生長發(fā)育遲緩、家族性高膽固醇血癥、高脂血癥、脂肪肝、高尿酸血癥、甲基丙二酸血尿癥、苯丙酮尿癥、營養(yǎng)吸收障礙、食物過敏癥、尿素循環(huán)障礙、鉛中毒和鉛偏高、高氨血癥、營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥、腸內(nèi)腸外營養(yǎng)等疾病的治療。
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肥胖兒童的膳食建議適當(dāng)控制原來的進(jìn)食量，尤其是晚上的入食量，少吃油膩的及油炸食品，多吃蔬菜，多吃粗糧。不吃零食，不吃垃圾食品，兩餐之間可以添加水果或酸奶。飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行散步，每天保持兩個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持可以起到減肥的功效。兒童出現(xiàn)肥胖，多數(shù)考慮是由于嘗試過度喂養(yǎng)引起的，控制飲食量是關(guān)鍵。
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